Krebscafé

Wer viel lacht und viel weint, wird sehr alt.
Chinesisches Sprichwort

Weitere Informationen zu den Sendungen erhalten Sie durch Anklicken des Titels.

Gesundheit: "Ayurveda"
Montag 27. April, 18.20 Uhr, WDR

"Bedrohte Pflanzenmedizin"
Montag 27. April, 20.00 Uhr, ZDF Doku

Gesundheit!: "Rätselhafte Heilungen"
Dienstag 28. April, 19.00 Uhr, BR

"Freud – Aufbruch in die Seele" – Doku
Mittwoch 29. April, 16.15 Uhr, 3Sat

"Hahnemanns Medizin"
Mittwoch 29. April, 19.45 Uhr, ZDF Doku

Lebenslinien: "Die Gelassenheitstrainerin"
Donnerstag 30. April, 15.15 Uhr, Eins Plus

Hauptsache gesund: "Heilkraft der Hände"
Donnerstag 30. April, 21.00 Uhr, MDR

Odysso: "Pfusch an der Seele"
Donnerstag 30. April, 22.00 Uhr, SWR

"Algen: Die Alleskönner"
Freitag 1. Mai, 14.45 Uhr, ZDF Doku

"Der Jakobsweg" – Doku
Freitag 1. Mai, 17.05 Uhr, BR

"Die Stewardess und der Schamane" – Doku
Samstag 2. Mai, 12.00 Uhr, HR

Visite: "Hypnose"
Montag 4. Mai, 16.15 Uhr, Eins Plus

"Heilung durch Hypnose" – Doku
Dienstag 5. Mai, 15.30 Uhr, Eins Festival

Visite: "Brustkrebs schonend operieren"
Dienstag 5. Mai, 20.15 Uhr, NDR

Leben!: "Spaß statt Stress"
Dienstag 5. Mai, 20.15 Uhr, Eins Plus

Wissen aktuell: "Wasser zum Leben"
Donnerstag 7. Mai, 14.30 Uhr, 3Sat

"Was die Haut über Krankheiten verrät"
Donnerstag 7. Mai, 21.00 Uhr, MDR

Wie immer bedanke ich mich für die TV-Tipps bei der Internetseite Reiki.de.

Bildquellen

• Remote, von Melissa Ramirez (@sxc.hu)

Wie immer entsprechen die hier verlinkten Beiträge nicht zwangsläufig der Meinung des Autors. Ich wünsche Ihnen ein wundervolles Wochenende!

Gesundheit & Ernährung

• Eine der besten Internetquellen für mündige Patienten: Der Habichtswaldklinik-Newsletter von Dr. Volker Schmiedel
• So gut hilft Sport bei Krebs
• Die heilende Kraft des Lachens: Bessere Blutwerte dank Lachtherapie
• Auch ein Focus-Artikel ist dazu erschienen: Erfolgsrezept Lachtherapie
• Mit der Muttermilch der Tochter gegen den Krebs (englisch)
• Mit Peperoni gegen den Krebs (englisch)
• Brustkrebs: Walnüsse senken das Krebsrisiko

Psyche & die Macht des Geistes

• Stressmanagement zeigt gute Wirkung bei Prostatakrebspatienten

Alternative Krebstherapien

• Mit Löwenzahn gegen den Krebs – Das Klinikum rechts der Isar setzt auf unkonventionelle Therapieformen.

Konventionelle Krebstherapien

• Bauchspeicheldrüsenkrebs: Angriffspunkt für neue Therapien
• Nierenzellkarzinom: Patienten profitieren von Everolismus
• HPV-Impfung: „Wer sein Kind nicht impfen lässt, tut ihm damit nichts Schlimmes an“
• Dickdarmkrebs: Avastin ohne Vorteile beim Frühkarzinom

Wissenschaft & Forschung

• Urin: Gibt er Hinweise auf das Lugenkrebsrisiko?
• Alkohol: Ein bedeutender Risikofaktor für Krebs

Bildquellen

• Ratón. Mouse von José Antonio López (@sxc.hu)

Wie immer entsprechen die hier verlinkten Beiträge nicht zwangsläufig der Meinung des Autors. Ich wünsche Ihnen ein wundervolles Wochenende!

Gesundheit & Ernährung

• Sieben Irrtümer über den Säure-Basen-Haushalt – Eine interessante Liste für alle, die ihren Säure-Basen-Haushalt in Schuss bringen wollen.

• Gesichtsrötung durch Alkohol zeigt Speiseröhrenkrebs-Risiko an – Der so genannte "Asian Flush" ist offenbar ein Indikator für das Krebsrisiko.

• Rennen Sie seit Jahren von Arzt zu Arzt und konnte auch keine Alternative zur Schulmedizin bisher helfen? Schauen Sie mal, ob Ihnen der folgende Link etwas Klarheit verschafft: Adrenal Fatigue

• Bewegungstraining unterstützt Krebstherapie – Mehrere Untersuchungen weisen auf ein Bewegungstraining sogar während besonders aggressiven Krebstherapien hin.

• Vegan lebende buddhistische Nonnen weisen die gleiche Knochendichte auf wie Nicht-Vegetarier (englisch) – Trotz geringer Calcium- und Proteinzufuhr. Vielleicht liegt es am Meditieren…

Alternative Therapien

• Krebsbehandlung: Homöopathie lindert Nebenwirkungen

Konventionelle Krebstherapie

• Chemotherapie: Akupressur-Armband verringert Übelkeit

Forschung & Wissenschaft

• Altern als Überlebensprinzip

• Mehr Krebs an Rachenmandeln – Sind Warzenviren die Ursache?

• Prostatakrebs: Neue Antiandrogene wirken auch bei Resistenz

• Schlafstörungen erhöhen die Schmerzrate bei Krebspatienten (englisch)

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• Ratón. Mouse von José Antonio López (@sxc.hu)

Wie immer entsprechen die hier verlinkten Beiträge nicht zwangsläufig der Meinung des Autors. Ich wünsche Ihnen ein wundervolles Wochenende!

Ernährung & Gesundheit

• Haut und Psyche: Die sensible Körperhülle
• Gemüse mit antibiotischer Wirkung: Brokkoli als Magenausputzer. Es berichten auch das Deutsche Ärzteblatt, der Spiegel und die Welt.
• Frischluft selbst gemacht: Kamal Meattle – Grow your own clean air (Video, englisch)

Alternative Krebstherapie

• Traditionelle Chinesische Medizin: Klinik Silima bei München setzt auf Heilpflanzen. Hier geht es direkt zur Klinik-Website: Klinik Silima
• Akkupunktur-Armband lindert Übelkeit bei Chemotherapie (englisch)

Spiritualität

• Father Thomas Keating mit einer Anleitung für das Gebet der Sammlung (Video, englisch) 

Arzt & Patient

• Schulung für Onkologen: Verbesserungsbedarf beim Gespräch zwischen Arzt und Patient

Menschen & Erfahrungen

• Trotz Krebs: Der neue Tiger Woods. Mit so großen Zielen kann man eigentlich nur gesund werden, oder?

Biologie

• Doch nicht das letzte Wort: Genexpression wird auch vom sozialen Verhalten bestimmt
• Bonnie Bassler: Wie Bakterien kommunizieren (Video, englisch)

Forschung & Wissenschaft

• Hautkrebs: Tumorzellen mit Eisen abtöten
• Neuer Test: Krebsgene können besser erkannt werden
• Medizinerin Mühlhauser: Weniger Kontrolle ist besser – Die Kritik an den Vorsorgeuntersuchungen wächst.
• HPV als Hauptursache für Tonsillenkarzinome
• Heidelberg: Abwesenheit eines Proteins könnte Ausbreitung der Tumorzellen erleichtern
• Bronchialkarzinom: Telomerasehemmer sollen Krebszellen "sterblich" machen
• Erbgut-spezifische Therapie: Für jeden Tumor das eigene Mittel
• Neues Mittel bei Prostatakrebs. Spektrumdirekt berichtet ebenfalls.

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• Ratón. Mouse von José Antonio López (@sxc.hu)

Der Fernsehsender ARTE widmet sich eine Woche lang dem Thema Ernährung. Gleich zwei TV-Tipps gibt es für den morgigen Donnerstag:

Wie Essen auf die Gene schlägt

Die Filmemacher Frank Papenbroock und Peter Moers machen sich auf die Suche nach den "guten" und den "bösen" Stoffen in unserer Nahrung und beschreiben, wie durch sie Gene einfach an- und abgeschaltet werden. Wissenschaftler bezeichnen diesen Vorgang als Epigenetik, eine Forschungsrichtung, die bei der Verhinderung von Zivilisationskrankheiten hilfreich sein könnte.

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Super Size Me

Die sprichwörtliche Fettleibigkeit der Amerikaner nimmt der Regisseur Morgan Spurlock zum Anlass für einen masochistischen Selbstversuch: Einen Monat lang isst er nur bei McDonald’s, mit der Auflage, nichts übrig zu lassen…

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Weitere Sendung bei ARTE zum Thema Ernährung:

• Freitag, 10.04.09 um 19.00 Uhr: Unser liebster Feind: Das Fett
• Sonntag, 11.04.09 um 01.05 Uhr: Unser täglich Brot

Die Kritik an den Krebs-Vorsorgeuntersuchungen wird immer lauter. Nach dem Medizinstatistiker Hans-Hermann Dubben meldet sich nun die Medizinerin und Gesundheitsforscherin Ingrid Mühlhauser zu Wort. Unter folgendem Link finden Sie ihr Interview mit dem Deutschlandradio:

Medizinerin Mühlhauser: Weniger Kontrolle ist besser

Wenn der Hund hinter einem Hasen hinterherläuft, dann haben beide Stress. Nur, der Hund hat spaß dabei! – Unbekannt

Stress ist nicht unbedingt schlecht für die Gesundheit. Der Mensch braucht Herausforderungen um zu wachsen und am Leben zu sein. Sorgen Sie dafür, dass Sie den Stress auf positive Weise verarbeiten können. Suchen Sie Ruhe zum Ausgleich und sorgen Sie für einen erhöhten Energiefluss durch gesunde Ernährung, Bewegung und frische Luft.
Ihrem Partner sind sie dann eine gute Stütze, wenn Sie sich selbst Halt geben und für Ruhe in sich Sorgen.

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• Bright Idea – Clear Lightbulb With Clipping Path by Craig Jewell (@sxc.hu)

Nicht nur in den Religionen wird seit Jahrhunderten gefastet. Bereits Hippokrates sah das Fasten als gutes Mittel zur Darmreinigung und Gesunderhaltung des Körpers an. Einen Grund, warum Fastenkuren tatsächlich wirken und vielleicht sogar Tumore schrumpfen lassen können, entdeckten Wissenschaftler der University of Florida.

Die so genannte Autophagie ist eine lebenswichtige Funktion unserer Zellen, bei der alte und beschädigte Zellbestandteile von der Zelle abgebaut und somit entsorgt werden. Mehr noch nutzt die Zelle diese alten Bestandteile zur eigenen Energiegewinnung. Sie ist ihr eigener Mechaniker: Sie baut alte Teile aus, verwendet diese als Kraftstoff und ersetzt sie durch neue Teile.

Offensichtlich, so fanden die Wissenschaftler der University of Florida heraus, wird dieser Reperatur- und Reinigungsprozess vor allem dann ausgelöst, wenn die Energiereserven in den Zellen sinken. Fehlt der Zelle also Energie, z.B. wenn der Mensch fastet oder die Kalorienzufuhr reduziert, frisst sie salopp gesagt ihre eigenen alten und defekten Bestandteile auf und ersetzt diese durch neue. Sind die Energiespeicher hingegen immer gefüllt, z.B. wenn der Mensch ständig zu viel isst, gibt er seinen Zellen seltener die Möglichkeit, sich zu regenerieren und von dem alten Schrott zu befreien.

Der Mechanismus der Autophagie scheint schon in frühester Zeit angelegt worden zu sein. So deutet alles darauf hin, dass unsere Vorfahren, die Jäger und Sammler, immer wieder Phasen des Hungers überstehen mussten. Immerhin gab es zu ihren Lebzeiten weder Supermärkte noch ausgefeilte Jagdwaffen. Und später, mit Einführung des Ackerbaus, waren die Menschen weiterhin abhängig von den Jahreszeiten, der Witterung und anderen Umständen – Immer wieder mussten sie hungern. Der Körper nutzte wohl schon damals diese Phasen der verminderten Nährstoffzufuhr um sich von Altem zu befreien und Neues aufzubauen. Die Erkenntnisse der Wissenschaftler lassen das Fasten in einem ganz neuen Licht erscheinen.

Dies beiden Herren haben das so genannte intermittierende Fasten – also kurzzeitiges Fasten über ein Mahlzeit bis zu einem Tag – zu einem Bestandteil ihre Lebens gemacht: Arthur De Vany und Mark Sisson (klicken Sie auf die Namen um Bilder der beiden zu sehen). Beide sind ehemalige professionelle Sportler und Gesundheitsexperten. Arthur de Vany ist mittleweile über 70 Jahre alt und Mark Sisson zählt immerhin stolze 55 Lenze. Unglaublich, nicht wahr? Natürlich gehört zu ihrem Gesundheitsprogramm noch einiges mehr als nur das intermittierende Fasten. Beide sehen es jedoch als wichtigen Bestandteil Ihrer Ernährung und Gesundheit an.

Zum Schluß noch eine Anmerkung: Wer krank ist und/oder an Krebs leidet, sollte vor dem Fasten auf jeden Fall mit seinen Arzt Rücksprache halten um eventuelle Risiken auszuschließen.

Ich wünsche Ihnen alles Gute und viel Gesundheit,
Andreas Thies

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Update: Offensichtlich scheint die Kalorienreduktion auch die Gedächtnisleistung zu verbessern. Dazu mehr in diesem Focus-Artikel.

Update 2 (21.1.2010): Ein weiterer interessanter Focus-Artikel ist dieser Tage erschienen. Forscher haben festgestellt, dass in Zeiten des Hungers vermehrt die Abwehrkräfte des Körpers aktiviert werden.

Quellen und weiterführende Links

• Wikipedia, Autophagozytose
• Arthur De Vany, Cellular Autophagy
• Mark’s Daily Apple – Mark Sissons Weblog
• University of Florida, UF scientists reveal how dietary restriction cleans cells
• Jürgen H.R. Thomar, Die Krebskur nach Rudolf Breuss richtig gemacht!
• Sanchez, Reeser, Laut et al. 1973. Role of sugars in human neutrophilic phagocytosis

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• plate von Naama y.m. (@sxc.hu)

Seelisch mehr im Gleichgewicht? Geselliger? Offener? Mitfühlender? Gewissenhafter? Welche Charaktereigenschaften verhelfen zu einem langen, gesunden Leben? Wissenschaftler entdecken nun ein Geheimnis besonders alter Menschen: Sie neigen offenbar weniger zu inneren Konflikten und gehen mehr aus sich heraus.

Wissenschaftler der Boston University of Medicine haben in einer Studie bestimmte Charaktereigenschaften identifiziert, die bei den Kindern von über Hundertjährigen offensichtlich mit gesundem Altern und einem langen Leben einhergehen. Bisherige Forschung an den Nachkommen hatten gezeigt, dass Langlebigkeit oft in der Familie liegt. So ist die Sterbewahrscheinlichkeit der Nachkommen und Geschwister von über Hundertjährigen 120 Prozent niedriger als bei Menschen der gleichen Altersgruppe. Die Langlebigen haben seltener Übergewicht und neigen erst später zu Herzkrankheiten, Bluthochdruck und Diabetes mellitus. Laut der Wissenschaftler könnte das wohl auch an vererbten Charaktereigenschaften liegen.

246 Männer und Frauen im Alter von durchschnittlich 75 Jahren wurden bei der Studie nach der Einschätzung Ihrer Charaktereigenschaften befragt: Neurotizismus (Fähigkeit zur Stressbewältigung, Umgang mit Ärger und Ängsten), Extraversion, Offenheit, Verträglichkeit (u.a. Hilfsbereitschaft und Altruismus) und Gewissenhaftigkeit. Sowohl die Männer als auch die Frauen lagen dabei im unteren Bereich für Neurotizismus und wiesen eine hohe Extrovertiertheit auf. Die Frauen schienen zudem eine hohe Verträglichkeit zu besitzen (siehe "Weiterführende Links"). Beide Geschlechter schnitten bezüglich Gewissenhaftigkeit und Offenheit durchschnittlich ab.

Während sich Männer und Frauen generell in ihren grundlegenden Charaktereigenschaften unterscheiden, so waren sich männliche und weiblich Nachkommen der über Hundertjährigen in den oben aufgeführten Punkten recht ähnlich. Dies spricht für die Wichtigkeit dieser Eigenschaften für gesundes Altern und ein langes Leben. "Beispielsweise sind Menschen, die weniger neurotisch sind, fähiger, stressbelastete Situationen gut zu bewältigen und zu regulieren. Ebenso wird ein hoher Grad an Extraverion verbunden mit dem Schließen von Freundschaften und einer Sorge um sich selbst.", so Dr. Thomas Perls, Leiter der Studie.

Auch in den harten Wissenschaften wird der Zusammenhang zwischen Körper und Geist immer klarer. Doch wie können Sie zu Hause diese Erkenntnisse nutzen?

Nun, sowohl die innere Fähigkeit mit Konflikten umzugehen als auch die Stärkung der sozialen Fähigkeiten, sind eine Übungssache. Eine Psycho- oder eine ähnliche Therapie kann Ihnen helfen, bereits bestehende Konflikte zu verarbeiten. Nichts "anbrennen" zu lassen", also Konflikte offen zu thematisieren, ist eine weitere Möglichkeit. Auf jeden Fall aber ist Ehrlichkeit zu sich selbst und anderen von enormer Wichtigkeit, denke ich. Und auch wenn sie nicht auf Anhieb gelingt, so lässt sie sich doch trainieren.

Soziale Kompetenz und Extrovertiertheit sind ein ebenso weites Feld und es gibt unzählige Möglichkeiten, dieses zu beackern. Mein Tip: Knüpfen Sie Freundschaften. Finden Sie Wege, Gefühle an sich heran- und zuzulassen. Spielen Sie Theater. Treten Sie einem Gesangsverein oder sonstigen Gruppen bei, in denen Sie gefordert sind, aus sich heraus zu gehen.

Aus den offensichtlichen Unterschieden zwischen Männern und Frauen, die in dieser Studie zutage kamen, leitet sich für mich zudem ein weiterer Ratschlag fürs die geistige Gesundheit ab: Leben Sie Ihre Weiblichkeit oder Männlichkeit. Unterdrücken Sie nicht, wer oder was sie sind, und lassen Sie andere daran teilhaben. Denn Gesund sein heißt Mensch sein!

Ich wünsche Ihnen alles Gute und viel Gesundheit,
Andreas Thies

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Quellen und weiterführende Links

• Scienceblog.com, Researchers identify personality traits of the healthy aged
• Wikipedia.de, Big Five

Bildquellen

• turtle von Marin Myftiu (@sxc.hu)